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【转载】《夏至,全家这样做,保你百病全消一年不生病!》【精彩祝福】  

2017-06-20 12:16:06|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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《夏至,全家这样做,保你百病全消一年不生病!》【精彩祝福】 - fkl0117 - 蜗居闲游
 
《夏至,全家这样做,保你百病全消一年不生病!》【精彩祝福】 - fkl0117 - 蜗居闲游
 夏至这一天太阳在一年中所能达到北半球最高的纬度,也是北半球一年中白昼时间最长的一天。夏至是阳气最旺的时节,养生要顺应夏季阳盛于外的特点,注意保护阳气,一年中最热的日子即将到来,全家学会这样做,保你百病消,一年不生病!
《夏至,全家这样做,保你百病全消一年不生病!》【精彩祝福】 - fkl0117 - 蜗居闲游
 01,夏至习俗
祭神祀祖
《夏至,全家这样做,保你百病全消一年不生病!》【精彩祝福】 - fkl0117 - 蜗居闲游
 消夏避伏
《夏至,全家这样做,保你百病全消一年不生病!》【精彩祝福】 - fkl0117 - 蜗居闲游
 食“麦粽”与“夏至饼”
《夏至,全家这样做,保你百病全消一年不生病!》【精彩祝福】 - fkl0117 - 蜗居闲游
 冬至馄饨夏至面
《夏至,全家这样做,保你百病全消一年不生病!》【精彩祝福】 - fkl0117 - 蜗居闲游
 02,夏至养生吃什么
鸭蛋补夏
《夏至,全家这样做,保你百病全消一年不生病!》【精彩祝福】 - fkl0117 - 蜗居闲游
 俗传,夏天吃鸭蛋,叫做“补夏”,夏天吃鸭蛋使人不会消瘦,劲头足。鸭蛋中钙、铁等无机盐含量丰富,比鸡蛋高,是夏天补充钙、铁的首选。
苦瓜降火
《夏至,全家这样做,保你百病全消一年不生病!》【精彩祝福】 - fkl0117 - 蜗居闲游
 在炎热的夏季,吃一些苦瓜消消暑气是再好不过的了,不要觉得苦瓜苦就不吃,越苦的苦瓜,清热降火的效果就越好。为了口感不至于太苦,可以先用盐水泡一下苦瓜,这样可以去掉一些苦味。
莲子养心
《夏至,全家这样做,保你百病全消一年不生病!》【精彩祝福】 - fkl0117 - 蜗居闲游
 夏季时,暑热逼人容易烦躁伤心,易伤心血。莲子的味道虽然比较苦,但可以清心火,冰糖银耳莲子羹是养心安神的佳品。
草莓解毒
《夏至,全家这样做,保你百病全消一年不生病!》【精彩祝福】 - fkl0117 - 蜗居闲游
 夏季是盛产草莓的季节。食用草莓能维持牙齿、骨骼、血管、肌肉的正常功能,并且还有解毒作用。常吃草莓还能增强人体抵抗力,它含有多种有机酸、果酸和果胶类物质,能分解食物中的脂肪,有促进消化液的分泌、肠胃蠕动的功效。
莴苣通气
《夏至,全家这样做,保你百病全消一年不生病!》【精彩祝福】 - fkl0117 - 蜗居闲游
 莴苣含有大量植物纤维素,能促进肠道蠕动,有效解决夏天便秘的问题。鱼腥草拌莴苣具有清热解毒,利湿祛痰的功效。
豌豆清肠
《夏至,全家这样做,保你百病全消一年不生病!》【精彩祝福】 - fkl0117 - 蜗居闲游
 豌豆中富含人体所需的各种营养物质,尤其是含有大量的优质蛋白质,可以提高机体的抗病能力和康复能力。同时豌豆中富含的粗纤维,能促进肠道蠕动,保持大便顺畅,起到清洁肠道的作用。
夏至常备这些消暑汤
1、山楂汤
《夏至,全家这样做,保你百病全消一年不生病!》【精彩祝福】 - fkl0117 - 蜗居闲游
 山楂片若干、酸梅50克,加水煮烂,放入白菊花,烧开后捞出,然后放入适量白糖,晾凉饮用。可消食健胃、活血化淤。
2、荷叶茯苓粥
《夏至,全家这样做,保你百病全消一年不生病!》【精彩祝福】 - fkl0117 - 蜗居闲游
 荷叶1张(鲜、干均可),茯苓50克,粳米或小米50克,白糖适量。先将荷叶煎汤去渣,把茯苓、洗净的粳米或小米加入药汤中,同煮为粥,出锅前将白糖入锅。有清热解暑、宁心安神的功效。
3、薏仁绿豆粥
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 薏仁健脾化湿,绿豆清热解毒。薏仁较难煮熟,在煮之前需以温水浸泡2-3小时,让它充分吸收水分,绿豆最好也浸泡12小时,然后等份煮粥即可。
4、冰镇西瓜露
《夏至,全家这样做,保你百病全消一年不生病!》【精彩祝福】 - fkl0117 - 蜗居闲游
 西瓜瓤切丁,连汁倒入盆内冰镇。然后用适量冰糖、白糖加水煮开,撇去浮沫,置于冰箱冷藏。食用时,将冰镇西瓜丁倒入糖水中即可。可清热消暑、消毒利水。
03,夏至养生10要点
1.饮食清淡,多吃蔬果杂粮
《夏至,全家这样做,保你百病全消一年不生病!》【精彩祝福】 - fkl0117 - 蜗居闲游
 2.生活环境要清凉
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 3.忌夜食生冷
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 4.晚睡早起睡午觉
《夏至,全家这样做,保你百病全消一年不生病!》【精彩祝福】 - fkl0117 - 蜗居闲游
 5.多喝水,防头晕头痛
《夏至,全家这样做,保你百病全消一年不生病!》【精彩祝福】 - fkl0117 - 蜗居闲游
 6.静息调息
《夏至,全家这样做,保你百病全消一年不生病!》【精彩祝福】 - fkl0117 - 蜗居闲游
 7.温水洗澡
《夏至,全家这样做,保你百病全消一年不生病!》【精彩祝福】 - fkl0117 - 蜗居闲游
 8.适当锻炼身体
《夏至,全家这样做,保你百病全消一年不生病!》【精彩祝福】 - fkl0117 - 蜗居闲游
 9.忌夜卧贪凉
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 10.外出采取防晒措施
《夏至,全家这样做,保你百病全消一年不生病!》【精彩祝福】 - fkl0117 - 蜗居闲游
 04,夏至祝福
《夏至,全家这样做,保你百病全消一年不生病!》【精彩祝福】 - fkl0117 - 蜗居闲游
夏至到,温度高。

莫烦恼,开心笑。

景色美,乐淘淘。

荷花香,歌声绕。

朋友聚,尽情聊。

风送爽,细雨飘。

短信到,情谊绕。

每一分,每一秒。

热自消,快乐高。

真诚心,祝福送:

夏至快乐!

《夏至,全家这样做,保你百病全消一年不生病!》【精彩祝福】 - fkl0117 - 蜗居闲游
夏至养生送三宝,

简简单单效果好。

饮食清淡常食粥,

祛湿解暑安心神。

各种煲汤味道全,

营养方便又健康。

喝茶品茗心性养,

解渴利津身体棒。

愿你快乐安康!

《夏至,全家这样做,保你百病全消一年不生病!》【精彩祝福】 - fkl0117 - 蜗居闲游
 夏至夏至,送去我真心的祝福!
祝大家夏至快乐,清凉一夏,幸福满满!
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